TomTom #GETGOING

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La destinazione non conta, l'importante è fare il primo passo.

PROSSIMA CORSA

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19/11/2016 Podisti da Marte

30 settembre 2012

Strongman Run 2012 - parte 1 la cronaca

Si parte alla volta di Rovereto per conquistare non solo la StrongmanRun, alla prima edizione italiana, ma anche Rovereto, città non ancora invasa dai marziani.
44 marziani più Pippo (ufficialmente eletto a mascotte da tutti) partono dunque col torpedone verso il Trentino, qualcuno già sveglio e carico a palla qualcun altro ancora un po’ assonnato…
Con noi anche due fotografi d’eccezione, pronti ad immortalare le gesta aliene in terra trentina. Il capitano distribuisce occhiali gialli a tutti, Angie ci fa sospirare la trasformazione in Wonder Woman sul pullman ma ci lascia a bocca asciutta e così le due ore di viaggio scorrono veloci. Il tempo non è certo dei migliori, ma tanto in gara ci saranno fango, fatica e ostacoli ad aspettarci e quattro gocce sono davvero nulla.
Ritirati i pettorali andiamo verso il centro natatorio, quartier generale della gara per cambiarci ed entrare ancora di più nell’atmosfera. Pino ormai è un veterano delle Strongman e dispensa consigli a tutti, prontamente ignorati :)
Io sono eccitato come non mi accadeva da tempo; ho persino dormito poco e male la notte prima della gara e devo ancora digerire la colazione visto che lo stomaco si è chiuso. Con me in gara solo un vecchio paio di guanti (grazie Brescia No Limits!) e la protezione della maglia gialla marziana. Partenza concitata, come è naturale che sia, con un po’ di ritardo rispetto alle previsioni per consentire a tutti di arrivare e accodarsi. Poi lo sparo, i coriandoli e VIA!!!!!!!
Ci aspettano 12 ostacoli dei più impervi, dei quali tre regalati dal suggestivo paesaggio trentino, distribuiti lungo i 9 km del percorso per un totale di 18 Km e 24 ostacoli. Subito circa un Km e mezzo di corsa per arrivare al primo ostacolo, un container da scavalcare aiutandosi con una base di pneumatici; per fortuna che siamo tutti Strong, ma anche molto altruisti e quindi a turno si aiuta chi sta dietro a salire. Via di nuovo di corsa verso il passaggio attraverso un tappeto di gomme per iniziare l’ostacolo più impervio: una salita di un paio di km praticamente verticale che taglia gambe e fiato di tutti. Poi un bel passaggio in una vasca di schiuma e un muretto da scavalcare aiutati da una scaletta di corda.
Finalmente la discesa, anche se è altrettanto ripida quanto la salita e mette a dura prova schiena e caviglie. Grazie a Giove Pluvio il terreno è fangoso e scivoloso, una simpatica aggiunta che comunque ci carica anziché demoralizzarci. Di rientro in paese superiamo il doppio muro di balle di fieno e un muro di legno prima di arrivare agli ostacoli sul torrente Leno: un guado con risalita su scaletta metallica e un passaggio sotto un ponte aiutati da una corda. Infine, al non km. Il doppio passaggio in piscina, prima quella “baby” e poi l’olimpionica da attraversare a nuoto, ma che si poteva bypassare usando la “pussy lane”.
Il primo giro è finito, all’incirca ho impiegato un’ora e mezza, soprattutto a causa di alcuni blocchi per la calca agli ostacoli. Si parte per il secondo giro e la fatica e le gambe molli si sentono soprattutto sulla salita; ma le forze non mi abbandonano, anzi e concludo con un tuffo in piscina e una nuotata nell’acqua ormai verde e gelida della piscina. Non ci sono ancora le classifiche ufficiali (strano) e il sito della gara non è aggiornato (sempre strano), ma dovrei aver finito in poco più di due ore e mezza.
Mi godo un’emozione unica e l’abbraccio di tutti i compagni, un pensiero vola subito a chi è dovuto rimanere a casa, ma so che hanno comunque corso con me. Grazie Paola e grazie Federico.
A breve una seconda parte con i pensieri sulla gara e i risultati.

28 settembre 2012

Green Race: facile, vicina, bellissima


Domenica 21 ottobre l'ecorunning torna al Parco delle Cave di Milano con l'originale e tradizionale giornata all'insegna dello sport e del rispetto per l'ambiente. Da 6 anni Green Race è un appuntamento atteso e gradito da molti atleti amanti della corsa ma anche da molte famiglie e bambini che celebrano il movimento e l'ecologia.
Bellissimo palcoscenico dell'avvenimento è il Parco delle Cave, in zona Baggio/Forze Armate, nella parte ovest della città; qui è allestito un percorso agonistico di 10 Km e un più breve percorso "ambientale" di 2 Km. Entrambe le possibilità garantiscono l'esperienza "Ecorunning" cioè correre o camminare in scenari particolarmente belli dal punto di vista paesaggistico: stradine sterrate, argini dei laghetti, prati, boschi e antiche cascine. Un suggestivo angolo di Trentino o di Valle d'Aosta a 10 minuti di auto dal centro della città…!
Queste le chiavi del successo di un evento che anno dopo anno ha accresciuto interesse, partecipazione e notorietà. Per gli atleti una prova tecnica del calendario Fidal con misurazione ufficiale, cronometraggio con microchip, premi e classifiche; per le famiglie, i bambini, le scuole e gli appassionati un'occasione unica per una passeggiata di festa per scoprire animali, profumi, piante e inattesi scorci naturali.
Quindi "Green Race: facile, vicina, bellissima!" come recita lo slogan che accompagna questo appuntamento promosso dal Comune di Milano e da Amsa. Il Comune nel desiderio di promuovere lo sport, il movimento, le periferie e la fruizione dei parchi e delle zone verdi. Amsa con l'obbiettivo di sostenere un evento cittadino che coniuga sport, educazione e rispetto ambientale.
Dal 2010 Green Race, Milano e il Parco delle Cave sono gemellati per i temi Ecorunning con il celebre Central Park di New York; due bellissimi parchi cittadini da amare e salvaguardare.
Il sito ufficiale illustra tutte le caratteristiche dell'avvenimento; le iscrizioni alla gara agonistica (5 Euro) sono possibili da oggi fino al 17 ottobre proprio sul sito ufficiale oppure telefonando allo 02.72093731.
Per la corsa/passeggiata ecologica le iscrizioni sono gratuite e possibili dal 6 ottobre in numerosi negozi e da Decathlon in Largo Cairoli.

25 settembre 2012

International Skyscraper Racing Circuit Heads for Hanoi’s Landmark 72

On Sunday 30th September 2012, the highest stair climbing race in Vietnam will be held at Landmark 72, where hundreds of participants have registered to conquer the tallest skyscraper in the nation’s capital.
The inaugural event will feature a mix of locals and foreigners from over 20 countries around the world, hailing from as far away as the United States and Italy.
Vietnam’s tallest vertical run has been selected as an official race for the 2012 Vertical World Circuit (VWC), where the top runners will be vying for a total cash prize of US$5,000. The 1st prize male and female winners will each receive of US$1,500 and gain crucial points to be declared the world champion at the end of the year.
Amongst the elite athletes, the current female leader of the VWC - Suzy Walsham of Australia will be in Vietnam in a bid to secure her first world title. Walsham has won three consecutive stair races this year, and is a three-time winner of New York City’s prestigious Empire State Building Run-Up.
"We are proud of having the world’s best stair runners participating at the inaugural Landmark 72 Hanoi Vertical Run. We are happy to support international events at our building, especially those that help raise funds for charity and I hope they continue to grow and flourish in Vietnam". said Mr. Ha Jong Suk, President of Keangnam Vina. "We look forward to hosting the hundreds of participants from all over the world who have signed up for the challenge".

East Meets West Foundation
East Meets West (EMW) has worked in Vietnam for over 23 years and is one of the largest non-governmental organizations in Vietnam. EMW’s many high-impact programs and projects in health, clean water and sanitation, education and infrastructure for communities throughout Vietnam have helped transform the lives of hundreds of thousands of children and families living in poverty. To date, EMW has invested over US $105 million in Vietnam. For more information, please visit www.eastmeetswest.org.

Vertical Running: il Mondiale fa tappa ad Hanoi

La città di Hanoi in Vietnam si prepara ad ospitare domenica una gara internazionale del "Vertical World Circuit", il Campionato del Mondo di corsa sulle scale dei grattacieli più belli e importanti del mondo.
Il paese aveva ospitato lo scorso anno con estremo successo organizzativo gli atleti skyrunners e una gara Vertical Running a Ho Chi Minh City (Saigon). Quest'anno la prova, per la prima volta valevole per il Campionato ISF (International Skyrunning Federation), ha luogo nella bellissima torre Landmark 72, che è il grattacielo più alto della capitale e della nazione.
Questo originale evento si annuncia davvero importante e clamoroso per il sud est asiatico con alcune centinaia di iscritti e atleti provenienti da 20 nazioni, tra cui Stati Uniti e Italia.
L'impegnativa scalata, che raggiunge la spettacolare vetta panoramica del palazzo, è di 72 piani e 1.914 gradini per un dislivello di 350 metri. Oltre i preziosi punti per il ranking mondiale gli atleti concorrono al montepremi di 5.000 dollari.
Tra i più prestigiosi campioni in gara l'australiana Susy Walsham, attuale leader del Campionato e quest'anno già 3 volte straordinaria vincitrice a Londra, Basilea e Berlino; la Walsham vanta 3 vittorie in carriera nell''Empire State Building Run Up a New York.
I colori azzurri saranno difesi dalla bravissima Cristina Bonacina, 3° in questo momento nel ranking mondiale e sempre protagonista indiscussa in queste stagioni in tutte le gare dove ha preso parte.
In campo maschile torna protagonista Fabio Ruga – 5° nel ranking 2012 – e già ottimo 2° classificato quest'anno a Londra e Basilea.
"Siamo davvero orgogliosi di avere in gara numerosi tra i migliori atleti del mondo all'evento inaugurale Landmark 72 Hanoi Vertical Run" - ha commentato Ha Jong Suk, Presidente di Keangnam Vina - "Siamo felici di promuovere eventi internazionali nel nostro prestigioso edificio e in particolare di legare questo evento ad una importante raccolta fondi. Il Vietnam dimostra grande vitalità e attenzione internazionale".
La causa benefica individuata riguarda l'organizzazione non governativa East Meets West Foundation che opera in Vietnam da oltre 23 anni nei campi della salute, dell'acqua potabile, dei servizi igienico-sanitari e dell'istruzione; EMW ha contribuito in tutto il Vietnam a trasformare la vita di centinaia di migliaia di bambini e famiglie che vivono in condizioni di povertà.
In particolare il progetto EMW sostenuto da Landmark 72 Hanoi Vertical Run riguarderà lo sport e l'aiuto a persone con disabilità.
Il “Vertical World Circuit” è promosso dalla ISF (International Skyrunning Federation) in collaborazione con Vista Comunicazione di Milano. Dopo l'annullamento della gara di Milano, per l’assegnazione del titolo mondiale 2012 mancano le prove di Singapore e San Paolo del Brasile. Regolamento e ogni informazione sul sito ufficiale

15 settembre 2012

Marathon Academy 2012

Col mese di ottobre riprendono gli incontri programmati dal Marathon Sport Center nell’ambito del progetto “Marathon Academy 2012”. Le serate, aperte ad un numero massimo di 60 partecipanti, sono gratuite e si terranno presso la sede del Marathon in Via Creta n. 56/D a Brescia.
Ecco in dettaglio il programma degli incontri:

Lunedì 1/10/2012 ore 21.00 : “Indoor - cycling: come ottimizzare la seduta in palestra attraverso la valutazione funzionale” (in collaborazione con BC Action)

Lunedì 15/10/2012 ore 20.30 “La Valutazione Funzionale nel ciclismo: test antropometrici e metabolici”

Lunedì 12/11/2012 ore 20.30 “L’allenamento di endurance nel ciclismo: aspetti muscolari e metabolici”

Lunedì 3/12/2012 ore 20.30 “Il movimento come prevenzione e cura delle patologie dismetaboliche: il diabete di I° e II° tipo, le dislipidemie, l’ipertensione e l’obesità”

Per info e prenotazioni potete telefonare al numero 030.9898006 o inviare un'e-mail a questo indirizzo

13 settembre 2012

Green Race: facile, vicina, bellissima.

Chi ama lo sport, il movimento e la corsa deve segnare sul calendario la data di domenica 21 ottobre. Quel giorno ci sarà a Milano una prova di Ecorunning, cioè la specialità che coniuga passione sportiva e rispetto per l’ambiente.
Green Race”, giunta alla sesta edizione, è un’originale gara agonistica sulla distanza di 10 Km. riservata agli atleti, ma anche una camminata/passeggiata ecologica di 2 Km. per famiglie, ragazzi e bambini. In questa entusiasmante festa sportiva e ambientale tutto è facile, vicino e bellissimo.
La formula “street/country” propone un percorso misto con strade asfaltate e in terra battuta attraverso boschi, laghetti e antiche cascine nella splendida cornice del Parco delle Cave. Il percorso è misurato e certificato e le classifiche sono realizzate con microchip TDS.
Il sito ufficiale illustra tutte le caratteristiche di questo originale evento; le iscrizioni alla gara agonistica sono possibili fino al 17 ottobre sia sul sito ufficiale oppure nei negozi elencati qui.
L’iscrizione alla camminata/passeggiata ecologica è gratuita e sarà possibile a partire dal 6 ottobre presso i punti iscrizione. La gara è approvata e rientra nel calendario ufficiale Fidal Regionale.
Negli scorsi anni chi stava preparando una maratona autunnale ha finalizzato i suoi allenamenti correndo in allegria e compagnia i 10 km di Green Race aggiungendo, prima o dopo, altri 10, 15 o 20 Km in questo ampio e bellissimo parco di Milano.
Questa occasione è promossa da Amsa Spa, con il Patrocinio del Comune di Milano, di Italia Nostra e del Consiglio di Zona 7.

6 settembre 2012

LaMATTAcorsa 2012

Domenica 7 ottobre 2012 a Campogalliano (MO), alla seconda edizione de "laMATTAcorsa" manifestazione sportiva non competitiva a forte impronta goliardica, organizzata dall’A.S.D. Wild Life Forever.
LaMATTAcorsa è una Running Raid (corsa ad incursione): un percorso di vera e propria agilità dove allenarsi e divertirsi. La location scelta per l’evento sono i laghi Eugenio Curiel di Campogalliano e le Casse d’espansione del fiume Secchia, bacini artificiali creati per regolare le piene del fiume Secchia che hanno acquisito nel tempo valenza naturalistica di notevole pregio, tanto che l’area è ora Riserva Naturale Orientata per assicurare la conservazione dell’habitat.
Per questa edizione LaMATTAcorsa seguirà due tracciati avventurosi continui, rispettivamente di 20 chilometri con circa 60 ostacoli naturali e artificiali (salite e discese dagli argini, guadi, ponti tirolesi, muro del pianto, reti marinare, palizzate ...) e, novità del 2012, la 10 chilometri con 30 ostacoli circa.
Il tempo massimo della corsa è di tre ore e mezza per i 20 chilometri e due ore e mezza per la 10 chilometri: solo chi arriva nel tempo limite riceverà una medaglia ricordo "S-Finito, LaMattaCorsa 2012".
Lo spirito ludico degli organizzatori nel concepire laMATTAcorsa è stato fondamentale. Infatti è stata pensata non solo come una corsa campestre in cui sono le caratteristiche fisiche e l’allenamento a prevalere, ma vuole essere un modo per rafforzare il senso di solidarietà divertendosi, adatta a tutti: gruppi di amici, famiglie, associazioni ecc… per vivere insieme un’esperienza a contatto con una natura tutta da scoprire e amare, un mettersi alla prova ma sempre strizzando l’occhio al divertimento.
Infatti si può partecipare a laMATTAcorsa anche con un costume
 “carnevalesco” ispirato a personaggi famosi o inventati direttamente dall’iscritto.
Si può partecipare individualmente o in team da 3 persone (solo per la 20 km). Eventuali coreografie per gruppi più numerosi, sono ben accette.
Saranno premiati i primi 3 singoli maschili e femminili e primi 3 team, per le due distanze, il travestimento più originale, il gruppo più numeroso, il più distante, il più giovane e il più anziano, premi a sorteggio e a sorpresa.
L’iscrizione a laMATTAcorsa si potrà fare entro il 24 settembre 2012 tramite il sito dove si potranno trovare il regolamento e ogni tipo d’informazione relativa alla corsa.